Публикуем перевод интересной статьи о том, как правильно разобраться в себе и понять. что следует, а что не следует откладывать "в долгий ящик".
Надеюсь, данная статья окажется полезной в применении.
Что отложить в долгий ящик?
Из всех моих знакомых те, кто внушает мне наибольшее уважение, вечно откладывают все в долгий ящик. Значит ли это, что затягивание дел – это не всегда плохо?
Большинство авторов, которые затрагивают тему «долгого ящика», пишут о том, как с этим бороться. Но это, строго говоря, невозможно. Ведь есть несметное число дел, которыми Вы могли бы в данный момент заниматься. Неважно, над чем Вы сейчас работаете – главное, что Вы не работаете над чем-то другим. Поэтому вопрос не в том, как избежать откладывания дел, а в том, как делать это правильно.
Есть три возможности откладывать дела на потом – в зависимости от того, чем Вы занимаетесь вместо того, чтобы делать то, что Вам нужно: Вы можете
(а) ничего не делать
(b) работать над чем-то менее важным
(c) работать над чем-то более важным.
И я готов поспорить, что этот последний вариант – это правильный способ откладывания дел.
Этот способ напоминает «рассеянного профессора», который забывает бриться, есть и иногда даже не разбирает дороги, по которой идет, потому что размышляет о какой-то интересной проблеме. Его мысль далеко от повседневности, потому что она усиленно работает в неком другом мире.
Именно в этом смысле все наиболее уважаемые из моих знакомых постоянно откладывают свои дела. Они относятся к типу C: к тем, кто медлит с выполнением каких-то незначительных дел ради того, чтобы заняться чем-то более важным.
Что такое «незначительные дела»? Грубо говоря, это те дела, которые имеют нулевые шансы быть упомянутыми в прощальной речи на Ваших похоронах. Трудно заранее сказать, что окажется лучшим делом Вашей жизни (будет ли это литературный шедевр об архитектуре шумерских храмов или детективный триллер, написанный Вами под псевдонимом?), но вот целый список действий, которые Вы можете спокойно не делать, ничем не рискуя: бриться, стирать, убираться в доме, писать благодарственные открытки – словом, все, что можно назвать обязанностями.
Откладывать (в хорошем смысле) – значит избегать подобных обязанностей в пользу настоящих дел.
«В хорошем смысле» означает хотя бы до определенной степени «хорошем». Тем людям, которые хотят, чтобы Вы выполняли «обязанности», это не понравится. Но Вам, наверно, придется понадоедать им, если Вы хотите довести что-либо до конца. Даже самые мягкие на вид люди – если им нужно выполнить важное дело – становятся в необходимой мере бессердечными, когда дело доходит до уклонения от обязанностей.
Некоторые обязанности – например, написание ответов на письма – исчезают, если Вы их просто игнорируете (правда, исчезая, они наверняка захватят с собой и Ваших друзей). Другие обязанности – такие, как стрижка газона или заполнение налоговой декларации – принесут Вам одни неприятности, если Вы отложите их на потом. По идее ничего хорошего не выйдет, если Вы решите пренебречь этим типом обязанностей. В конечном счете, Вам все равно придется сделать то, что Вы должны сделать. Так почему бы (как все время пишут в уведомлениях о просроченном платеже) не сделать это сейчас?
Единственная причина, по которой можно отложить даже такие обязанности, заключается в том, что для настоящего дела требуются две вещи, которые не нужны для выполнения повседневных дел: много времени и соответствующее настроение. И если Вы воодушевились каким-либо проектом, то, возможно, самым правильным решением будет отбросить все, что Вы собирались делать, и в течение нескольких ближайших дней работать над Вашим проектом. Да, не выполненные вовремя обязанности могут занять у Вас больше времени, когда Вы наконец к ним вернетесь. Но если в течение этих нескольких дней Вам удастся сделать многое, то Вы станете гораздо более производительны.
На самом деле разница может оказаться заметной не столько в степени производительности, сколько в способе производства. Есть такие виды дел, которые могут быть выполнены только за долгий период непрерывной работы, когда придет вдохновение – а не за короткие временные отрезки рабочего расписания. На практике это выглядит так. Когда я думаю о моих знакомых, которые сделали что-то значительное, я не воображаю себе, как они покорно вычеркивают пункты из списка текущих дел. Я представляю их скрывшимися ото всех для работы над новой идеей.
И наоборот, заставлять человека одновременно работать над новой идеей и исполнять повседневные обязанности – значит ограничивать его производительность. Цена перерыва в работе – это не только время, которое занимает сам этот перерыв, но также тот факт, что он разрывает Ваше время пополам. Думаю, человека достаточно прервать два раза за день, чтобы он больше не был способен решать серьезные проблемы вообще.
Я много интересовался, почему стартапы наиболее продуктивны на самых начальных стадиях, когда над ними работают всего лишь пара человек в одной квартире. Основная причина может заключаться в том, что их работу пока еще некому прервать. Теоретически очень хорошо, если основатели компании в итоге заработают достаточно денег, чтобы нанять людей, которые будут делать часть их работы. Но иногда лучше быть перегруженным работой, чем прерванным во время нее. Как только Вы разбавите Вашу стартап-команду обычными офисными работниками (теми, кто пользуется «долгим ящиком» типа B), вся Ваша компания начнет резонировать с их частотой. Они «помехозависимы», и скоро таким же станете и Вы.
Повседневные обязанности – это настолько эффективный способ губить великие проекты, что многие используют его именно с этой целью. Человек, решивший написать роман, например, вдруг непременно обнаружит, что ему нужно убраться в доме. Ведь если кому-то не удается написать роман, то это происходит не потому, что он сидит перед чистым листом и не может ничего написать. Нет, он кормит кота, идет в магазин, чтобы купить что-то для дома, встречается с другом за чашечкой кофе, проверяет почту и говорит: «У меня не остается времени на работу». И времени действительно не остается – ведь человек убедил себя в этом.
Другая отговорка – это отсутствие рабочего места. Чтобы устранить эту причину, достаточно посетить места, где работали известные люди, и убедиться, насколько им было неудобно.
Я сам иногда пользуюсь обеими этими отговорками. За последние 20 лет я придумал множество уловок, чтобы заставить себя работать, но до сих пор мне не каждый раз это удается. Иногда я выполняю за день огромное количество дел. Другие же дни полностью тратятся на обязанности. И я понимаю, что обычно это моя вина: это я позволяю обязанностям «съедать» мой день, чтобы избежать столкновения с серьезными проблемами.
Самый опасный «долгий ящик» – это неосознаваемое откладывание типа B, потому что оно не воспринимается нами как долгий ящик. Вы действительно «делаете дела». Только не те.
Любые советы, основанные на вычеркивании выполненных пунктов из списка дел, не только недостаточны, но и совершенно неправильны, если советчик не учитывает, что список дел сам по себе может быть долгим ящиком типа B. И не просто «может быть», а так оно обычно и есть. Пока Вы не возьметесь за важнейшее из Ваших возможных дел, Ваша деятельность относится к типу B, независимо от того, как много дел Вы сделали.
Автор известного эссе «Вы и Ваше исследование» (которое я рекомендую прочитать каждому честолюбивому человеку, чем бы он ни занимался) Ричард Хэмминг предлагает Вам задать самому себе три вопроса:
Каковы наиболее важные проблемы в Вашей сфере деятельности?
Работаете ли Вы над одной из этих проблем прямо сейчас?
А почему Вы этого не делаете?
Когда Хэмминг начал задаваться этими вопросами, он работал в компании Bell Labs. В принципе там все должны были быть способны к работе над наиболее важными проблемами в своей области. По всей видимости, не все люди на свете способны достичь одинаково значительных успехов, я не знаю; но какими бы задатками Вы ни обладали, существуют способы развить их еще больше.
Итак, три вопроса Хэмминга могут быть сведены к одному:
Какова важнейшая задача, над которой Вы могли бы работать в данный момент, и почему Вы этого не делаете?
Большинство людей постарается уклониться от ответа на этот вопрос. Я сам увиливаю от него –вижу его на этой странице и скорее перехожу к следующему предложению. Хэмминг однажды ходил, задавая свой вопрос всем подряд, и нельзя сказать, чтобы людям это нравилось. Но с таким вопросом должен столкнуться каждый честолюбивый человек.
Проблема в том, что Вы, в конце концов, можете поймать на крючок рыбу, которую Вам не вытянуть. Чтобы иметь хорошую работу, недостаточно просто придумывать хорошие проекты. А раз уж они у Вас есть, Вам нужно заставить себя над ними работать, и это может оказаться трудным. Чем масштабнее Ваша проблема, тем больше усилий надо приложить, чтобы заставить себя над ней работать.
Конечно, основная причина, по которой людям кажется трудным разрабатывать определенную проблему, заключается в том, что им это не нравится. Особенно в молодости мы часто обнаруживаем, что занимаемся нелюбимым делом – потому что это кажется нам очень впечатляющим, например, или потому что нам это поручили. Так, большинство аспирантов привязываются к разработке проблем, которые на самом деле им не нравятся, и поэтому аспирантура – это все тот же долгий ящик.
Но даже если Вам нравится то, над чем Вы работаете, мелкие проблемы все равно решаются легче, чем крупные. Почему же? Почему так трудно взяться за сложную задачу? Одной из причин может быть то, что в этом случае ближайшее будущее не предвещает никакой отдачи. Если Вы работаете над вопросом, который можно решить через день или два, то Вы вправе довольно скоро ожидать чувства удовлетворения от сделанного. Если же награда где-то в далекой неопределенности, то она кажется менее достижимой.
Другая причина, из-за которой люди не работают над серьезными проектами, состоит, как ни парадоксально, в страхе зря потратить время. Что если их идея провалится? В таком случае все время будет потрачено впустую. (Хотя на самом деле этого скорее всего не случится, потому что разработка серьезных проектов почти всегда куда-то да приводит.)
Но неприятности, связанные с серьезными проектами, состоят не только в отсутствии моментального вознаграждения или в опасности больших и тщетных временных затрат. Если бы ими все и ограничивалось, то это было бы не страшнее приезда тещи к Вам в гости. Но есть и другие неприятности. Серьезные проекты вселяют в нас ужас. Когда мы сталкиваемся с ними, мы ощущаем почти физическую боль. Это похоже на пылесос, вмонтированный в Ваше воображение. Он сразу же засасывает все Ваши первоначальные идеи, и у Вас уже больше не осталось мыслей, а пылесос все еще работает.
На серьезную проблему очень трудно взглянуть смело и откровенно. Но Вы должны очень точно вписать все кривые в соответствующие углы: нужно смотреть на задачу достаточно (но не слишком) прямо - так, чтобы можно было уловить исходящее от нее побуждение к действию, однако не настолько сильное, чтобы оно могло Вас парализовать.
Если Вы хотите работать над сложными проектами, Вам нужно этому научиться. Нужно работать над небольшими задачами, из которых могло бы получиться что-то большее, или последовательно разрабатывать более крупные проблемы, или делить моральную ответственность со своими коллегами. Подобные уловки для самого себя – вовсе не показатель слабости. Все самое лучшее достигается таким способом.
Когда я общаюсь с людьми, которые смогли заставить себя работать над значительными задачами, я обнаруживаю, что все они игнорируют обычные обязанности и чувствуют себя из-за этого виноватыми. Думаю, у них не должно быть такого чувства. Дел обычно намного больше, чем человек может выполнить. Поэтому если Вы работаете над важнейшей из своих проблем, то другие Ваши обязанности неизбежно останутся несделанными. И ошибочно полагать, что это плохо.
Мне думается, что способ решения проблемы «долгого ящика» заключается в следующем: позвольте вдохновению тянуть Вас за собой вместо того, чтобы Вас толкала вперед обязанность выполнять Ваш список дел. Работайте над многообещающими проектами, которые доставляют Вам удовольствие, не бойтесь рискованных поступков, и в долгом ящике у Вас окажутся только те дела, которые действительно можно оставить невыполненными.
http://www.psylive.ru/articles/6888_kak-pravilno-rasstavit-prioriteti.aspx
Как научиться планировать и жить по расписанию?
С первого взгляда тайм-менеджмент – несложная наука, не сравнить с высшей математикой или сопроматом. Но это только на словах, когда мы в очередной раз пробегаемся глазами по статейке с полезными советами по организации рабочего дня или слушаем на планерке шефа, который требует не только составлять план работы на месяц и на неделю, но и (подумать только!) выполнять его. Как же научиться жить по расписанию?..
Способ 1. Любовь, реальная любовь…
Я долго ломала голову над тем, почему мы забываем заглядывать в собственный ежедневник, а наши планы ежедневно идут наперекосяк. Все дело в том, что мы презираем планирование. Одни – явно, посмеиваясь над знакомыми, вывешивающими на холодильник под магнит планы на неделю, другие – несознательно.
Проблема в том, что мы ненавидим расписания, терпеть не можем планы, и «глаза бы наши не видели» этих графиков. Мы каждую неделю (пятница, суббота, воскресенье) используем возможность нарушить режим и поздно лечь спать. Не потому, что так сложились обстоятельства (пошли в ресторан, пришли гости), а просто так, «назло» привычному расписанию! Неудивительно, что мы плохо переносим понедельник, который возвращает нас в привычное организованное русло. Да и, откровенно говоря, недолюбливаем всю неделю, когда мы вынуждены жить согласно графику.
Поэтому, чтобы научиться жить по расписанию, вы должны полюбить его, оценив все преимущества организованной жизни. А их немало. Когда мы вовремя ложимся спать, мы не тратим время на пару-тройку фильмов или передач, которые можно смотреть буквально бесконечно. Если мы идем в постель не поздно, на следующий день мы рано просыпаемся и успеваем много чего сделать (а не бесполезно спим полдня). Раннее свидание с подушкой – это еще и гарантия хорошего самочувствия на следующий день.
Я уже не говорю о том, что планирование на работе помогает расставлять приоритеты и «действовать конструктивно», невзирая на капризы собственного настроения. Поэтому полюбите планирование – и оно полюбит Вас!
Способ 2. «Окунайтесь» сразу!
Вспомните, что мы делаем, когда заходим в прохладную воду. Правильно – мы быстро окунаемся в нее, не растягивая процесс погружения. То же самое и с работой. Не нужно тратить время, а главное, душевные силы, на «раскачку» - детальное обдумывание всех нюансов (большая половина из них материализуется совершенно с иной стороны), бесчисленные чашки чая и кофе, обсуждения с коллегами. Просто возьмите и сделайте. Как показывает опыт, самый быстрый способ справиться со сложным заданием – это приступить к его выполнению.
А сложным, как известно, всегда кажется то, что записано у нас в плане и не совпадает с сиюминутным «хотением». Как правило, в итоге все равно оказывается, что «не так страшен черт, как его малюют», и вы в очередной раз будете корить себя за то, что так долго «раскачивались» вместо того, чтобы взяться за дело и быстро его сделать.
Способ 3. Планируйте не только трудности, но и «приятности»
Одна из причин нашего негативного отношения к планированию – это то, что оно распространяется исключительно на деловую сферу. Слово «план» так тесно связано в нашей голове с работой, что для переноса его в приватную сферу требуются дополнительные усилия.
А ведь если вы начнете записывать в ежедневник не только рабочие дела, но и встречи с подругами, посещение курсов или магазинов, план будет выглядеть гораздо «веселее». И будете видеть, что вы не каторжник и не раб, эксплуатируемый империей бизнеса – вечером вы превратитесь в свободного человека. Как говорится, делу время…
Способ 4. Планируйте 50%, остальное – в резерве
Для того чтобы научиться жить по расписанию, нужно еще уметь правильно планировать. Для этого вы должны провести небольшой эксперимент. Составляйте план работы и на протяжении 1-2 недель следите за тем, сколько процентов плана вам удается выполнить, а сколько - планируй, не планируй, а «начальство все равно закидает более срочной работой».
Проведя наблюдение, вы получите объем времени, которое действительно можно планировать. Так поступает один мой знакомый. Он занимается планированием примерно 50% рабочего времени, а на остальные 50% задумывает «резервные дела». Как ни странно, эта формула работает.
- Зачем мне планировать весь рабочий день, если я знаю, что руководство обязательно забросает решением мелких вопросов? – говорит Валера. - Зачем строить планы, а потом не реализовывать их? От этого сплошные разочарования и нежелание больше записывать дела в ежедневник. Зато если я планирую половину рабочего дня, но (о, чудо!) остается еще немного времени, и я что-то успеваю «сверх того», я просто на седьмом небе от счастья!
Способ 5. Добавьте азарта
Несмотря на видимую рутинность планирования, оно может быть очень азартным занятием. Здесь все зависит от вас. Умение планировать требует интеллектуальных усилий и способно превратиться в самую настоящую головоломку. Вопрос «как все успеть?» может как удручать, так и вдохновлять. Вы будете думать над тем, как «достичь невыполнимого», переплетая разные виды деятельности. Например, назначить встречу с клиентом так, чтобы она заканчивалась за полчаса до начала обеда, а на обед записаться на стрижку в парикмахерскую, которая находится в том же районе.
Способ 6. Меньше народу – больше кислороду
Всем нам хочется надеяться друг на друга. Мы периодически просим о помощи, выручке. Правда, очень часто оказывается, что сам сделал бы быстрее и лучше. Поэтому кооперироваться нужно только с теми людьми, в которых вы полностью уверены и по возможности – по минимуму.
Старайтесь вовлекать в свои планы (по крайней мере, те, реализация которых целиком зависит от вас) как можно меньше посторонних людей. Делайте все сами, и тогда не придется никого обвинять в безответственности и непунктуальности. Меньше надежд – меньше разочарований.
Автор: Марина Тумовская
Источник: Журнал для женщин MyJane.ru
Способ 1. Любовь, реальная любовь…
Я долго ломала голову над тем, почему мы забываем заглядывать в собственный ежедневник, а наши планы ежедневно идут наперекосяк. Все дело в том, что мы презираем планирование. Одни – явно, посмеиваясь над знакомыми, вывешивающими на холодильник под магнит планы на неделю, другие – несознательно.
Проблема в том, что мы ненавидим расписания, терпеть не можем планы, и «глаза бы наши не видели» этих графиков. Мы каждую неделю (пятница, суббота, воскресенье) используем возможность нарушить режим и поздно лечь спать. Не потому, что так сложились обстоятельства (пошли в ресторан, пришли гости), а просто так, «назло» привычному расписанию! Неудивительно, что мы плохо переносим понедельник, который возвращает нас в привычное организованное русло. Да и, откровенно говоря, недолюбливаем всю неделю, когда мы вынуждены жить согласно графику.
Поэтому, чтобы научиться жить по расписанию, вы должны полюбить его, оценив все преимущества организованной жизни. А их немало. Когда мы вовремя ложимся спать, мы не тратим время на пару-тройку фильмов или передач, которые можно смотреть буквально бесконечно. Если мы идем в постель не поздно, на следующий день мы рано просыпаемся и успеваем много чего сделать (а не бесполезно спим полдня). Раннее свидание с подушкой – это еще и гарантия хорошего самочувствия на следующий день.
Я уже не говорю о том, что планирование на работе помогает расставлять приоритеты и «действовать конструктивно», невзирая на капризы собственного настроения. Поэтому полюбите планирование – и оно полюбит Вас!
Способ 2. «Окунайтесь» сразу!
Вспомните, что мы делаем, когда заходим в прохладную воду. Правильно – мы быстро окунаемся в нее, не растягивая процесс погружения. То же самое и с работой. Не нужно тратить время, а главное, душевные силы, на «раскачку» - детальное обдумывание всех нюансов (большая половина из них материализуется совершенно с иной стороны), бесчисленные чашки чая и кофе, обсуждения с коллегами. Просто возьмите и сделайте. Как показывает опыт, самый быстрый способ справиться со сложным заданием – это приступить к его выполнению.
А сложным, как известно, всегда кажется то, что записано у нас в плане и не совпадает с сиюминутным «хотением». Как правило, в итоге все равно оказывается, что «не так страшен черт, как его малюют», и вы в очередной раз будете корить себя за то, что так долго «раскачивались» вместо того, чтобы взяться за дело и быстро его сделать.
Способ 3. Планируйте не только трудности, но и «приятности»
Одна из причин нашего негативного отношения к планированию – это то, что оно распространяется исключительно на деловую сферу. Слово «план» так тесно связано в нашей голове с работой, что для переноса его в приватную сферу требуются дополнительные усилия.
А ведь если вы начнете записывать в ежедневник не только рабочие дела, но и встречи с подругами, посещение курсов или магазинов, план будет выглядеть гораздо «веселее». И будете видеть, что вы не каторжник и не раб, эксплуатируемый империей бизнеса – вечером вы превратитесь в свободного человека. Как говорится, делу время…
Способ 4. Планируйте 50%, остальное – в резерве
Для того чтобы научиться жить по расписанию, нужно еще уметь правильно планировать. Для этого вы должны провести небольшой эксперимент. Составляйте план работы и на протяжении 1-2 недель следите за тем, сколько процентов плана вам удается выполнить, а сколько - планируй, не планируй, а «начальство все равно закидает более срочной работой».
Проведя наблюдение, вы получите объем времени, которое действительно можно планировать. Так поступает один мой знакомый. Он занимается планированием примерно 50% рабочего времени, а на остальные 50% задумывает «резервные дела». Как ни странно, эта формула работает.
- Зачем мне планировать весь рабочий день, если я знаю, что руководство обязательно забросает решением мелких вопросов? – говорит Валера. - Зачем строить планы, а потом не реализовывать их? От этого сплошные разочарования и нежелание больше записывать дела в ежедневник. Зато если я планирую половину рабочего дня, но (о, чудо!) остается еще немного времени, и я что-то успеваю «сверх того», я просто на седьмом небе от счастья!
Способ 5. Добавьте азарта
Несмотря на видимую рутинность планирования, оно может быть очень азартным занятием. Здесь все зависит от вас. Умение планировать требует интеллектуальных усилий и способно превратиться в самую настоящую головоломку. Вопрос «как все успеть?» может как удручать, так и вдохновлять. Вы будете думать над тем, как «достичь невыполнимого», переплетая разные виды деятельности. Например, назначить встречу с клиентом так, чтобы она заканчивалась за полчаса до начала обеда, а на обед записаться на стрижку в парикмахерскую, которая находится в том же районе.
Способ 6. Меньше народу – больше кислороду
Всем нам хочется надеяться друг на друга. Мы периодически просим о помощи, выручке. Правда, очень часто оказывается, что сам сделал бы быстрее и лучше. Поэтому кооперироваться нужно только с теми людьми, в которых вы полностью уверены и по возможности – по минимуму.
Старайтесь вовлекать в свои планы (по крайней мере, те, реализация которых целиком зависит от вас) как можно меньше посторонних людей. Делайте все сами, и тогда не придется никого обвинять в безответственности и непунктуальности. Меньше надежд – меньше разочарований.
Автор: Марина Тумовская
Источник: Журнал для женщин MyJane.ru
КАК ВЫПОЛНИТЬ БУМАЖНУЮ РУТИНУ БЫСТРО И КАЧЕСТВЕННО
«Если не можешь изменить обстоятельства, измени отношение к ним» - это слова Марка Аврелия, римского императора начала нашей эры. Кажется невероятным, что подобные мысли мог высказывать человек, обладающий колоссальным могуществом; во времена его правления каждый четвёртый житель Земли рождался и умирал под властью Цезаря.
Обстоятельства не всегда складываются так, как мы хотим. Довольно часто нам приходится выполнять такую работу, которую делать не хочется – составлять всякие отчеты и планы, готовить справки. Обычно все эти дела мы оставляем «на потом», всячески оттягивая и откладывая их. В этом, конечно, есть и что-то положительное в том смысле, что определенный процент таких дел отпадает за ненадобностью. Но, все-таки, большинство бумаг писать надо.
Как заставить себя сделать это вовремя и не мучаясь? Вы, дорогие мои учительницы, прекрасно знаете, что для того чтобы дети с интересом слушали новый материал на уроке, нужно их заинтересовать, т.е. рассказать им о выгодах, которые они получат от этого урока – узнают что-то новое, смогут научиться делать какие-то вещи.
Такую же мотивацию можно придумать и для себя. Вот несколько примеров самомотивации:
Сбросить гирю. Если Вы не выполняете вовремя работу, Вы все равно думаете о ней и эта работа висит в Вашем подсознании тяжелой «гирей» обязанности и несвободы от нее. Настройте себя на то, что Вы «сбросите гирю», как только Вы сделаете этот отчет, план, справку и т.п., Вы сразу станете свободным человеком и сможете заняться более интересными и полезными на Ваш взгляд вещами. Попробуйте, это действительно очень здорово ощущать, как спадает эта «гиря»!
Используйте прошлый опыт. Вы уже сто раз составляли подобные бумажки. Если лично вы не писали, то Ваши коллеги точно уже сталкивались с этой проблемой. Возьмите старые экземпляры и немного подкорректируйте их. Все равно такие бумаги никто особенно не читает. Главное, чтобы были соблюдены формальности. Это же не литературное произведение! И от вас никто не требует «изобретать велосипед» и блистать литературными талантами! Составили, проверили ошибки, оформили покрасивее – и все!
Постарайтесь организовать свою работу так, чтобы Вас в этот момент не отвлекали. Если Вы настроились на рутину, то любой телефонный звонок, любой визит коллеги в ваш кабинет может напрочь рассеять ваше рабочее настроение. Это ведь излюбленный прием нашей психики – цепляться за любые мелочи, лишь бы не делать нудную работу. Закройте кабинет, отключите телефон, определите себе конкретный промежуток времени, например час или два и дайте себе слово заниматься в это время только нужными бумагами.
Подарите себе подарок. Хорошо, конечно, когда за трудную работу подарки дарит кто-то другой, но это, к сожалению, бывает не так часто. Пообещаете себе подарок после выполнения данной работы. Только потом обязательно сделайте это. Подарок может быть чисто символический – мороженное, прогулка в парке, а можно порадовать себя чем-то более существенным!
И, самое главное, всегда перед выполнением такой нудной работы говорите себе волшебное слово «ЛЕГКО». Если Вы внушаете себе, что это нудно, трудно, никому не нужно, то такое настроение только усугубит Ваше нежелание выполнить работу, Вы устанете и замучаетесь. А вы говорите себе: «Легко!» И работа выполниться гораздо быстрее и незаметнее и Ваше настроение при этом станет еще лучше, ведь вы справились и сбросили гирю!
Я надеюсь, что теперь вы сможете изменить свое отношение к некоторым обстоятельствам. Ведь Ваше отношение зависит только от Вас!
Обстоятельства не всегда складываются так, как мы хотим. Довольно часто нам приходится выполнять такую работу, которую делать не хочется – составлять всякие отчеты и планы, готовить справки. Обычно все эти дела мы оставляем «на потом», всячески оттягивая и откладывая их. В этом, конечно, есть и что-то положительное в том смысле, что определенный процент таких дел отпадает за ненадобностью. Но, все-таки, большинство бумаг писать надо.
Как заставить себя сделать это вовремя и не мучаясь? Вы, дорогие мои учительницы, прекрасно знаете, что для того чтобы дети с интересом слушали новый материал на уроке, нужно их заинтересовать, т.е. рассказать им о выгодах, которые они получат от этого урока – узнают что-то новое, смогут научиться делать какие-то вещи.
Такую же мотивацию можно придумать и для себя. Вот несколько примеров самомотивации:
Сбросить гирю. Если Вы не выполняете вовремя работу, Вы все равно думаете о ней и эта работа висит в Вашем подсознании тяжелой «гирей» обязанности и несвободы от нее. Настройте себя на то, что Вы «сбросите гирю», как только Вы сделаете этот отчет, план, справку и т.п., Вы сразу станете свободным человеком и сможете заняться более интересными и полезными на Ваш взгляд вещами. Попробуйте, это действительно очень здорово ощущать, как спадает эта «гиря»!
Используйте прошлый опыт. Вы уже сто раз составляли подобные бумажки. Если лично вы не писали, то Ваши коллеги точно уже сталкивались с этой проблемой. Возьмите старые экземпляры и немного подкорректируйте их. Все равно такие бумаги никто особенно не читает. Главное, чтобы были соблюдены формальности. Это же не литературное произведение! И от вас никто не требует «изобретать велосипед» и блистать литературными талантами! Составили, проверили ошибки, оформили покрасивее – и все!
Постарайтесь организовать свою работу так, чтобы Вас в этот момент не отвлекали. Если Вы настроились на рутину, то любой телефонный звонок, любой визит коллеги в ваш кабинет может напрочь рассеять ваше рабочее настроение. Это ведь излюбленный прием нашей психики – цепляться за любые мелочи, лишь бы не делать нудную работу. Закройте кабинет, отключите телефон, определите себе конкретный промежуток времени, например час или два и дайте себе слово заниматься в это время только нужными бумагами.
Подарите себе подарок. Хорошо, конечно, когда за трудную работу подарки дарит кто-то другой, но это, к сожалению, бывает не так часто. Пообещаете себе подарок после выполнения данной работы. Только потом обязательно сделайте это. Подарок может быть чисто символический – мороженное, прогулка в парке, а можно порадовать себя чем-то более существенным!
И, самое главное, всегда перед выполнением такой нудной работы говорите себе волшебное слово «ЛЕГКО». Если Вы внушаете себе, что это нудно, трудно, никому не нужно, то такое настроение только усугубит Ваше нежелание выполнить работу, Вы устанете и замучаетесь. А вы говорите себе: «Легко!» И работа выполниться гораздо быстрее и незаметнее и Ваше настроение при этом станет еще лучше, ведь вы справились и сбросили гирю!
Я надеюсь, что теперь вы сможете изменить свое отношение к некоторым обстоятельствам. Ведь Ваше отношение зависит только от Вас!
Не можете изменить обстоятельства, измените свое отношение к ним
Нет ничего более эффективного, чем ежедневные тренировки успешного взаимодействия с людьми на учебе или работе. Обратите внимание, с каким настроением вы просыпаетесь, когда впереди рабочий день. Какие чувства у вас вызывают мысли о трудовых буднях? Если не очень приятные, то необходимо срочно что‑то предпринять. Но совсем не обязательно рубить с плеча и рушить то, что уже построено. Проанализируйте, что именно вам не по душе. Причина может быть в мелочах, которые легко изменить. Плохой вид из окна, неудобный стул и даже прическа коллеги – при всей своей кажущейся нелепости эти причины запросто могут превратить рабочий день в настоящую проверку нервной системы на прочность. Здесь самое время вспомнить мудрую мысль: «Не можете изменить обстоятельства, измените свое отношение к ним».
Как? Решать вам. На окно можно повесить жалюзи, коллеге при удобном случае вручить телефон вашего стилиста, а стул и вовсе можно заменить на новый или прикупить для старого удобную подушечку. Главное, сделать это прямо сегодня, не откладывая в долгий ящик. Если у вас отделе не ладятся отношения с коллегами, постарайтесь завоевать их расположение или перейдите в другой отдел, если размеры фирмы позволяют. Но уходите в другой отдел на повышение, с гордо поднятой головой. Звезде по‑другому нельзя. Если вы в конфликте с начальником, нужно стать его правой рукой, личным помощником и доверенным лицом. Поверьте, нет ничего невозможного для опытного НЛПера. Помните: не можешь победить врага – объединись с ним? А дальше начинайте стремиться к тому, чтобы сместить начальника и занять его место. В такой ситуации забудьте о второй позиции: «Неудобно, неэтично, а люди, что скажут?» Руками варваров против самих варваров!
Ну, а если ваши проблемы гораздо существенней и разруливать их не осталось никаких моральных и физических сил, тогда долой страхи и решайтесь на более серьезные действия. Начните с поисков новой работы. Читайте объявления, разошлите резюме в фирмы, в которых вам хотелось бы получить место. Расскажите всем друзьям и близким, что ищете работу. Как известно, кто ищет, тот всегда найдет! А Вселенная обязательно откликнется и поможет. Нужно просто действительно захотеть.
Личная жизнь
Решите для себя, чего же вы хотите – серьезных и надежных или легких и ни к чему не обязывающих отношений. Возможно, лучше раз в год думать о женитьбе, чем каждый день о разводе? Не допускайте рутины и однообразия. Проявите фантазию, превращайте каждую встречу в маленький праздник. Ваши усилия обязательно принесут плоды. Даже самые стабильные отношения необходимо разбавлять волнами свежих чувств. Пусть ужин при свечах, билеты в театр, совместный дайвинг, вечерний массаж станут приятными традициями вашей пары.
А если вы еще в поисках второй половинки, не отчаивайтесь, ведь самое волнующее у вас впереди. Но под лежащий камень, как известно, вода не течет. Вы должны быть готовы к встрече с судьбой каждую минуту! Совершенствуйте свои навыки общения и почаще бывайте в обществе. И когда почувствуете, что эта встреча судьбоносная – не робейте. Долой страхи! Берите любовь на абордаж, потому что любить друг друга надо, пока сводит скулы и колени дрожат. Любить искренне, по‑настоящему и без остатка. Потому что, когда однажды станет понятно, что все прошло, будет невообразимо больно и обидно за бестолково сэкономленный остаток того безумного, замечательного, волшебного «любить». Я точно знаю, что все интриги и любовные приключения затеваются ради одного – попытки стать счастливыми…
Семья
Семья дает ощущение уверенности в себе, чувство защищенности и стабильности завтрашнего дня. Семья обеспечивает синхронизацию биоритмов партнеров и подстраивает организм более слабого здоровьем партнера под более сильного. Медицинские исследования доказывают, что люди, живущие в одиночестве, в 3–5 раз чаще болеют и умирают до срока. Супружеская любовь – эффективное лекарство от многих болезней. Регулярный секс продлевает жизнь и укрепляет здоровье, снимает любую боль и нормализует женщинам менструальный цикл. Взаимное доверие, родство интересов, тактильное общение, возможность выговориться и быть выслушанным, совместный труд и материальная стабильность – все это необходимо каждому для хорошего самочувствия и душевного равновесия. Все это на долгие годы гарантирует полноценная, здоровая семья.
У древних греков существовал миф об андрогине – самодостаточном человеке, сочетавшем в себе признаки обоих полов. Чтобы он не сравнялся в могуществе с богами, Зевс‑громовержец расколол андрогина надвое. С тех пор рассеянные по всему свету половинки людей ищут друг друга, стремясь воссоединиться. Подходящего партнера мы ищем по множеству примет – цвету волос и глаз, тембру голоса, мимике, частоте пульса, запаху, энергетике, которая его окружает. Когда мы рядом со своей половиной, время летит незаметно, и романтическая перспектива жить счастливо и умереть в один день не выглядит глупо и нереально. Мы начинаем изнутри светиться счастьем и спокойствием, находимся в гармонии со своим внутренним «Я» и внешним миром.
Но, как бы хорошо мы все не продумали и не рассчитали, эта идеальная ваза однажды может дать трещину… И тогда вы поймете, что жизнь чертовски похожа на альбом с фотографиями, где удачных снимков не больше, чем неудачных. И тех и других примерно пятьдесят на пятьдесят. Пока мы живем с человеком и считаем, что он нам нужен, мы педантично придирчиво отбираем хорошие кадры воспоминаний и вкладываем их в фотоальбом, который пролистываем перед сном и демонстрируем знакомым. А кадры неудачные откладываем в сторону, находим для них оправдание, но не выбрасываем, а старательно бережем, потому что жизнь – странная штука, и кадры эти нам еще могут понадобиться. Когда? Зачем? После разрыва, который нужно будет оправдать для самих себя. Вот тогда мы достанем все неудачные снимки наших воспоминаний, вставим их в фотоальбом, будем проглядывать перед сном и демонстрировать знакомым… Тогда мы поймем, что брак был пробным, нелепым, глупым, ненужным… А где доказательства? Да вот же они – в фотоальбоме наших воспоминаний. Куда же делись удачные снимки? Да их просто не было! Никогда! Где правда? Где‑то посередине, посередине нашей лжи самим себе о самих себе.
Как? Решать вам. На окно можно повесить жалюзи, коллеге при удобном случае вручить телефон вашего стилиста, а стул и вовсе можно заменить на новый или прикупить для старого удобную подушечку. Главное, сделать это прямо сегодня, не откладывая в долгий ящик. Если у вас отделе не ладятся отношения с коллегами, постарайтесь завоевать их расположение или перейдите в другой отдел, если размеры фирмы позволяют. Но уходите в другой отдел на повышение, с гордо поднятой головой. Звезде по‑другому нельзя. Если вы в конфликте с начальником, нужно стать его правой рукой, личным помощником и доверенным лицом. Поверьте, нет ничего невозможного для опытного НЛПера. Помните: не можешь победить врага – объединись с ним? А дальше начинайте стремиться к тому, чтобы сместить начальника и занять его место. В такой ситуации забудьте о второй позиции: «Неудобно, неэтично, а люди, что скажут?» Руками варваров против самих варваров!
Ну, а если ваши проблемы гораздо существенней и разруливать их не осталось никаких моральных и физических сил, тогда долой страхи и решайтесь на более серьезные действия. Начните с поисков новой работы. Читайте объявления, разошлите резюме в фирмы, в которых вам хотелось бы получить место. Расскажите всем друзьям и близким, что ищете работу. Как известно, кто ищет, тот всегда найдет! А Вселенная обязательно откликнется и поможет. Нужно просто действительно захотеть.
Личная жизнь
Решите для себя, чего же вы хотите – серьезных и надежных или легких и ни к чему не обязывающих отношений. Возможно, лучше раз в год думать о женитьбе, чем каждый день о разводе? Не допускайте рутины и однообразия. Проявите фантазию, превращайте каждую встречу в маленький праздник. Ваши усилия обязательно принесут плоды. Даже самые стабильные отношения необходимо разбавлять волнами свежих чувств. Пусть ужин при свечах, билеты в театр, совместный дайвинг, вечерний массаж станут приятными традициями вашей пары.
А если вы еще в поисках второй половинки, не отчаивайтесь, ведь самое волнующее у вас впереди. Но под лежащий камень, как известно, вода не течет. Вы должны быть готовы к встрече с судьбой каждую минуту! Совершенствуйте свои навыки общения и почаще бывайте в обществе. И когда почувствуете, что эта встреча судьбоносная – не робейте. Долой страхи! Берите любовь на абордаж, потому что любить друг друга надо, пока сводит скулы и колени дрожат. Любить искренне, по‑настоящему и без остатка. Потому что, когда однажды станет понятно, что все прошло, будет невообразимо больно и обидно за бестолково сэкономленный остаток того безумного, замечательного, волшебного «любить». Я точно знаю, что все интриги и любовные приключения затеваются ради одного – попытки стать счастливыми…
Семья
Семья дает ощущение уверенности в себе, чувство защищенности и стабильности завтрашнего дня. Семья обеспечивает синхронизацию биоритмов партнеров и подстраивает организм более слабого здоровьем партнера под более сильного. Медицинские исследования доказывают, что люди, живущие в одиночестве, в 3–5 раз чаще болеют и умирают до срока. Супружеская любовь – эффективное лекарство от многих болезней. Регулярный секс продлевает жизнь и укрепляет здоровье, снимает любую боль и нормализует женщинам менструальный цикл. Взаимное доверие, родство интересов, тактильное общение, возможность выговориться и быть выслушанным, совместный труд и материальная стабильность – все это необходимо каждому для хорошего самочувствия и душевного равновесия. Все это на долгие годы гарантирует полноценная, здоровая семья.
У древних греков существовал миф об андрогине – самодостаточном человеке, сочетавшем в себе признаки обоих полов. Чтобы он не сравнялся в могуществе с богами, Зевс‑громовержец расколол андрогина надвое. С тех пор рассеянные по всему свету половинки людей ищут друг друга, стремясь воссоединиться. Подходящего партнера мы ищем по множеству примет – цвету волос и глаз, тембру голоса, мимике, частоте пульса, запаху, энергетике, которая его окружает. Когда мы рядом со своей половиной, время летит незаметно, и романтическая перспектива жить счастливо и умереть в один день не выглядит глупо и нереально. Мы начинаем изнутри светиться счастьем и спокойствием, находимся в гармонии со своим внутренним «Я» и внешним миром.
Но, как бы хорошо мы все не продумали и не рассчитали, эта идеальная ваза однажды может дать трещину… И тогда вы поймете, что жизнь чертовски похожа на альбом с фотографиями, где удачных снимков не больше, чем неудачных. И тех и других примерно пятьдесят на пятьдесят. Пока мы живем с человеком и считаем, что он нам нужен, мы педантично придирчиво отбираем хорошие кадры воспоминаний и вкладываем их в фотоальбом, который пролистываем перед сном и демонстрируем знакомым. А кадры неудачные откладываем в сторону, находим для них оправдание, но не выбрасываем, а старательно бережем, потому что жизнь – странная штука, и кадры эти нам еще могут понадобиться. Когда? Зачем? После разрыва, который нужно будет оправдать для самих себя. Вот тогда мы достанем все неудачные снимки наших воспоминаний, вставим их в фотоальбом, будем проглядывать перед сном и демонстрировать знакомым… Тогда мы поймем, что брак был пробным, нелепым, глупым, ненужным… А где доказательства? Да вот же они – в фотоальбоме наших воспоминаний. Куда же делись удачные снимки? Да их просто не было! Никогда! Где правда? Где‑то посередине, посередине нашей лжи самим себе о самих себе.
Мечты и цели. Цель = мечта + срок исполнения. Мотивация. Постановка целей.
"Я могу думать и мечтать о другой жизни, решать, что я хочу, планировать, как я буду принимать решения и этого добиваться, но… очень сложно следовать этим решениям до победного конца. В какой-то момент решение дает сбой. Я откладываю это на потом, на завтра или на другой раз и нахожу причины, которые оправдывают мое нежелание заниматься чем-то именно сегодня. В результате недоделанные дела накапливаются, и я понимаю, что в очередной раз потерпела поражение и начинаю все с начала. Я очень устала от этого."
Знакомо?
Мотивация - это ключевое слово для решения данного вопроса. Само слово "мотивация" подразумевает, что существует какой-то мотив или причина, почему мы должны это делать. Мы решаем делать, что-то потому что полны энтузиазма и вдохновения. Но через день, неделю или месяц энтузиазм гаснет, и поэтому мы не завершаем свои планы.
Для того, чтобы завершить намеченные планы и дела, мы должны поддерживать свой энтузиазм и вдохновение.
По поводу того, как поддерживать свою мотивацию, написано очень много. Но суть этих советов сводится к тому, что необходимо иметь четко поставленные, определенные и записанные цели. И если это действительно ваша цель, то Вы будете продолжать делать то, что необходимо для ее достижения с вдохновением и энтузиазмом.
Существует достаточно много способов для реализации этого.
Ни один из факторов, влияющих на нашу жизнь, не обладает такой большой потенциальной силой, как наша способность мечтать.
Конкретные мечты - это проекция той жизни, которую мы хотим вести. Поэтому, когда мы позволяем своим мечтам "тянуть" нас за собой, тогда они высвобождают творческую энергию, которая может преодолеть все препятствия на пути достижения наших целей. Но чтобы высвободить эту энергию, наши мечты должны быть четко определены.
Неясное будущее обладает малой притягательной силой. Чтобы действительно реализовать Ваши мечты, чтобы действительно планы на будущее влекли Вас, Ваши мечты должны быть четкими и ясными.
Прежде чем я попрошу Вас выполнить некоторые упражнения, мне бы хотелось, чтобы Вы поняли, почему Вы должны их записать. Наши мысли очень сильны. Они определяют то, что происходит в нашей жизни и то, что из этого получается. Возможность сконцентрировать Ваши мысли - это записать их. Написание - это эффективная деятельность.
С написанием чего-либо Вы берете на себя обязательство и одновременно закрепляете Ваши слова в своем подсознании.
А теперь я предлагаю Вам выполнить следующие упражнения.
Расслабьтесь, чтобы дать свободный ход Вашим мыслям, и ответьте на следующие три вопроса. Пожалуйста, не давайте оценок тому, что Вы напишете ниже. Просто пишите то, что приходит Вам на ум. Никаких условий. Никаких ограничений. Дайте Вашим мыслям свободно излиться на бумагу.
Если бы я не должн был работать, чтобы обеспечить себе на жизнь, то чем мне больше всего хотелось заниматься, делать только точто, что я люблю?
Если бы мне дали миллион долларов, не облагаемых налогом, то, что первое я бы с ними сделал ? (Не давайте, пожалуйста, ответа типа "Оплатил свои счета" или "Вернул бы свои долги". Естественно, Вы бы это сделали. Забудьте о простом выживании. Мы говорим о больших деньгах. Я бы хотел, чтобы Вы пошли и подумали, что же в действительности Вы больше всего хотели бы сделать.)
Если бы я узнал, что мне осталось жить шесть месяцев, то что бы я стал делать в оставшееся время моей жизни? (Речь идет о шести месяцах полного здоровья. Никаких болезней или болей.)
Суть тех мечтаний, которые были у Вас в детстве и которые Вы в данном упражнении открыто изложили, является указанием на ту жизнь, которую Вы ведете, и на ту личность, которой Вы хотите быть. Суть тех мечтаний - это ключ к Вашей истинной цели жизни.
Мечты - это удивительная вещь. Но одних мечтаний недостаточно. Недостаточно иметь великолепную картину желаемого результата. Чтобы возвести замечательное строение, необходимо иметь подробнейший чертеж, в котором указано, как класть фундамент, возводить опорные конструкции и т.д. А для этого необходимы цели.
Подобно четко определенной мечте, ясно определенные цели действуют подобно магнитам. Они притягивают Вас к себе.
Чтобы понять, насколько важны цели, посмотрите на огромное большинство тех людей, которые вообще не имеют никаких целей. Вместо того чтобы планировать свою жизнь, эти заблудшие люди просто существуют. Они каждый день своей жизни ведут борьбу за выживание, предпочитая существование вместо реальной ценности. Не удивительно, что сказал Торо: "Большинство людей живут жизнью тихого отчаяния".
Почему Вам необходимо выполнить эту работу? Потому что, делая ее, Вы будете делать первые шаги к созданию того образа жизни, о котором Вы всегда мечтали. Так что давайте начнем.
Шаг 1. На "Бланке диких идей" позвольте своему воображению разгуляться и не знать удержу, так что пусть вас занесет в какую угодно степь, а вы заносите на этот бланк всё, кем вы хотите быть, что делать или чем обладать. Ориентировочное время - один час. Наводящие вопросы:
1. Что я хочу сделать?
2. Кем я хочу быть?
3. Что я хочу увидеть?
4. Что я хочу иметь?
5. Куда я хочу съездить?
6. Чем бы я хотел поделиться?
Шаг 2. Подождите от двадцати четырех до сорока восьми часов (в течение этого времени пополняйте и расширяйте свой список), а затем ответьте на вопрос "почему?" по каждому пункту, который внесли в "Бланк диких идей". Если вы не в состоянии ясно сформулировать в одном предложении, почему вы хотите быть кем-то, делать или иметь что-то, исключите данную позицию из списка текущих целей.
Шаг 3 . Ответьте на последующие пять вопросов, причем на все должен быть дан утвердительный ответ:
1. Действительно ли это моя цель?
2. Является ли она нравственной и справедливой по отношению к каждому заинтересованному?
3. Приблизит ли меня достижение данной цели к моей главной цели в жизни?
4. В состоянии ли я эмоционально посвятить себя тому, чтобы начать процесс достижения данной цели и закончить его?
5. Вижу ли я себя достигшим этой цели?
Шаг 4 . После рассмотрения каждой очередной цели спрашивайте себя:
1. Сделает ли меня достижение данной цели более счастливым, более здоровым, более преуспевающим, даст ли оно мне больше друзей, больше душевного покоя, сделает ли более надежно защищенным, улучшатся ли мои отношения в семье, даст ли оно мне надежду?
2. И самое важное: будет ли достижение этой цели способствовать более сбалансированному успеху в жизни?
Шаг 5. Разделите оставшиеся цели на три категории: краткосрочные (менее одного месяца); промежуточные (от одного месяца до одного года); долгосрочные (год и больше).
Ниже я предлагаю Вам ответить на вопросы, которые помогут Вам избежать ошибок в постановке целей.
1. Указали ли вы конкретно все эти блага в качестве целей и записали ли их на бумаге?
2. Перечислили ли конкретно ту пользу и преимущества, которые получите?
3. Отметили ли препятствия, которые потребуется преодолеть, чтобы достичь этих целей?
4. Обладаете ли вы необходимыми навыками, умениями и знаниями, которые потребуются, чтобы достичь их?
5. Указаны ли вами те лица и организации, с которыми вам придется работать?
6. Разработан ли вами конкретный план действий?
7. Проставили ли вы там, где это возможно, дату завершения?
Не стесняйтесь задать вопрос. Спросите себя, будет ли то, что вы можете потерять и от чего придется отказаться в процессе достижения данной цели, стоить конечного результата - ее действительного достижения. В качестве примера, после того как вы сократили свой список целей до тех позиций, над достижением которых определенно
собираетесь работать, задайте себе вопросы:
Сделает ли меня достижение данной цели более счастливым, или это даст мне только временное удовольствие?
Сделает ли меня достижение данной цели более здоровым?
Стану ли я в результате достижения данной цели более преуспевающим?
Даст ли мне достижение этой цели более надежную защищенность? Улучшит ли достижение этой цели мои семейные отношения? Позволит ли мне достижение данной цели обзавестись новыми друзьями?
Даст ли мне достижение этой цели душевный покой?
Наконец, обеспечит ли мне достижение указанной цели обоснованную надежду на лучшее будущее?"
Вы видите, что то, что Вы хотите, является мощным мотиватором только в том случае, если за этим стоит настоящая причина. Вы можете обнаружить, что некоторые цели, которые Вы когда-то считали важными, больше не Вас просто потому, что Вы не в состоянии найти достаточно основательную причину, чтобы стремиться к этому. Это хорошо.
Необходимость такого обоснования заставляет Вас размышлять, уточнять и пересматривать свои цели. Это помогает Вам спланировать Ваше будущее.
Неустойчивость
Наш рост определяют два типа опыта: радость победы и боль потери. И если Вы сами нацелились на завершение какого-либо проекта, а вместо этого Вы попусту растратили время, то найдите способы возместить потери из-за своей лености. Несите ответственность как за позитивное, так и за негативное поведение.
Кроме того, окружите себя людьми, которые не хотят мириться с Вашей обычной чепухой. Не присоединяйтесь к удобной компании. Идите туда, где ожидания велики, где высока необходимость свершения. Это также часть Вашей общей стратегии достижения богатства и счастья.
Почему большинство людей не будут ставить свои цели.
Потому что - это работа, требующая много времени и размышлений. Парадоксально, что когда многих людей, которые упорно трудятся изо дня в день на работе, которую они часто не любят, просят найти время и спланировать собственное будущее, они отвечают "У меня нет времени". Они допускают то, что их будущее останется неопределенным.
Я знаю, что большинство людей не будут составлять четких планов, однако Вы не должны становиться частью этого большинства. Вы не должны ходить, скрестив пальцы, с беспокойным выражением лица в надежде, что дела пойдут лучше.
Вне зависимости от того, осознаете Вы это или нет, но Вы прямо сейчас являетесь одним из игроков в игре жизни. И поверьте мне, если у Вас нет поставленных целей, которых Вы должны достичь, то Вы никогда не сыграете захватывающей игры. Никто не заплатит хороших денег, чтобы наблюдать за игрой, в которой никто не ведет в счете.
Если Вы записали свои цели, то это означает, что Вы взяли на себя обязательства дальнейшего роста, это означает, что Ваши намерения серьезны. Надежда, не подкрепленная четким планированием, может фактически причинить Вам страдание. Как сказано в Библии "давняя несбывшаяся надежда заставляет страдать душу".
Итак, станьте серьезным. Запишите Ваши цели на бумаге. Ваша жизнь обязательно изменится!
Знакомо?
Мотивация - это ключевое слово для решения данного вопроса. Само слово "мотивация" подразумевает, что существует какой-то мотив или причина, почему мы должны это делать. Мы решаем делать, что-то потому что полны энтузиазма и вдохновения. Но через день, неделю или месяц энтузиазм гаснет, и поэтому мы не завершаем свои планы.
Для того, чтобы завершить намеченные планы и дела, мы должны поддерживать свой энтузиазм и вдохновение.
По поводу того, как поддерживать свою мотивацию, написано очень много. Но суть этих советов сводится к тому, что необходимо иметь четко поставленные, определенные и записанные цели. И если это действительно ваша цель, то Вы будете продолжать делать то, что необходимо для ее достижения с вдохновением и энтузиазмом.
Существует достаточно много способов для реализации этого.
Ни один из факторов, влияющих на нашу жизнь, не обладает такой большой потенциальной силой, как наша способность мечтать.
Конкретные мечты - это проекция той жизни, которую мы хотим вести. Поэтому, когда мы позволяем своим мечтам "тянуть" нас за собой, тогда они высвобождают творческую энергию, которая может преодолеть все препятствия на пути достижения наших целей. Но чтобы высвободить эту энергию, наши мечты должны быть четко определены.
Неясное будущее обладает малой притягательной силой. Чтобы действительно реализовать Ваши мечты, чтобы действительно планы на будущее влекли Вас, Ваши мечты должны быть четкими и ясными.
Прежде чем я попрошу Вас выполнить некоторые упражнения, мне бы хотелось, чтобы Вы поняли, почему Вы должны их записать. Наши мысли очень сильны. Они определяют то, что происходит в нашей жизни и то, что из этого получается. Возможность сконцентрировать Ваши мысли - это записать их. Написание - это эффективная деятельность.
С написанием чего-либо Вы берете на себя обязательство и одновременно закрепляете Ваши слова в своем подсознании.
А теперь я предлагаю Вам выполнить следующие упражнения.
Расслабьтесь, чтобы дать свободный ход Вашим мыслям, и ответьте на следующие три вопроса. Пожалуйста, не давайте оценок тому, что Вы напишете ниже. Просто пишите то, что приходит Вам на ум. Никаких условий. Никаких ограничений. Дайте Вашим мыслям свободно излиться на бумагу.
Если бы я не должн был работать, чтобы обеспечить себе на жизнь, то чем мне больше всего хотелось заниматься, делать только точто, что я люблю?
Если бы мне дали миллион долларов, не облагаемых налогом, то, что первое я бы с ними сделал ? (Не давайте, пожалуйста, ответа типа "Оплатил свои счета" или "Вернул бы свои долги". Естественно, Вы бы это сделали. Забудьте о простом выживании. Мы говорим о больших деньгах. Я бы хотел, чтобы Вы пошли и подумали, что же в действительности Вы больше всего хотели бы сделать.)
Если бы я узнал, что мне осталось жить шесть месяцев, то что бы я стал делать в оставшееся время моей жизни? (Речь идет о шести месяцах полного здоровья. Никаких болезней или болей.)
Суть тех мечтаний, которые были у Вас в детстве и которые Вы в данном упражнении открыто изложили, является указанием на ту жизнь, которую Вы ведете, и на ту личность, которой Вы хотите быть. Суть тех мечтаний - это ключ к Вашей истинной цели жизни.
Мечты - это удивительная вещь. Но одних мечтаний недостаточно. Недостаточно иметь великолепную картину желаемого результата. Чтобы возвести замечательное строение, необходимо иметь подробнейший чертеж, в котором указано, как класть фундамент, возводить опорные конструкции и т.д. А для этого необходимы цели.
Подобно четко определенной мечте, ясно определенные цели действуют подобно магнитам. Они притягивают Вас к себе.
Чтобы понять, насколько важны цели, посмотрите на огромное большинство тех людей, которые вообще не имеют никаких целей. Вместо того чтобы планировать свою жизнь, эти заблудшие люди просто существуют. Они каждый день своей жизни ведут борьбу за выживание, предпочитая существование вместо реальной ценности. Не удивительно, что сказал Торо: "Большинство людей живут жизнью тихого отчаяния".
Почему Вам необходимо выполнить эту работу? Потому что, делая ее, Вы будете делать первые шаги к созданию того образа жизни, о котором Вы всегда мечтали. Так что давайте начнем.
Шаг 1. На "Бланке диких идей" позвольте своему воображению разгуляться и не знать удержу, так что пусть вас занесет в какую угодно степь, а вы заносите на этот бланк всё, кем вы хотите быть, что делать или чем обладать. Ориентировочное время - один час. Наводящие вопросы:
1. Что я хочу сделать?
2. Кем я хочу быть?
3. Что я хочу увидеть?
4. Что я хочу иметь?
5. Куда я хочу съездить?
6. Чем бы я хотел поделиться?
Шаг 2. Подождите от двадцати четырех до сорока восьми часов (в течение этого времени пополняйте и расширяйте свой список), а затем ответьте на вопрос "почему?" по каждому пункту, который внесли в "Бланк диких идей". Если вы не в состоянии ясно сформулировать в одном предложении, почему вы хотите быть кем-то, делать или иметь что-то, исключите данную позицию из списка текущих целей.
Шаг 3 . Ответьте на последующие пять вопросов, причем на все должен быть дан утвердительный ответ:
1. Действительно ли это моя цель?
2. Является ли она нравственной и справедливой по отношению к каждому заинтересованному?
3. Приблизит ли меня достижение данной цели к моей главной цели в жизни?
4. В состоянии ли я эмоционально посвятить себя тому, чтобы начать процесс достижения данной цели и закончить его?
5. Вижу ли я себя достигшим этой цели?
Шаг 4 . После рассмотрения каждой очередной цели спрашивайте себя:
1. Сделает ли меня достижение данной цели более счастливым, более здоровым, более преуспевающим, даст ли оно мне больше друзей, больше душевного покоя, сделает ли более надежно защищенным, улучшатся ли мои отношения в семье, даст ли оно мне надежду?
2. И самое важное: будет ли достижение этой цели способствовать более сбалансированному успеху в жизни?
Шаг 5. Разделите оставшиеся цели на три категории: краткосрочные (менее одного месяца); промежуточные (от одного месяца до одного года); долгосрочные (год и больше).
Ниже я предлагаю Вам ответить на вопросы, которые помогут Вам избежать ошибок в постановке целей.
1. Указали ли вы конкретно все эти блага в качестве целей и записали ли их на бумаге?
2. Перечислили ли конкретно ту пользу и преимущества, которые получите?
3. Отметили ли препятствия, которые потребуется преодолеть, чтобы достичь этих целей?
4. Обладаете ли вы необходимыми навыками, умениями и знаниями, которые потребуются, чтобы достичь их?
5. Указаны ли вами те лица и организации, с которыми вам придется работать?
6. Разработан ли вами конкретный план действий?
7. Проставили ли вы там, где это возможно, дату завершения?
Не стесняйтесь задать вопрос. Спросите себя, будет ли то, что вы можете потерять и от чего придется отказаться в процессе достижения данной цели, стоить конечного результата - ее действительного достижения. В качестве примера, после того как вы сократили свой список целей до тех позиций, над достижением которых определенно
собираетесь работать, задайте себе вопросы:
Сделает ли меня достижение данной цели более счастливым, или это даст мне только временное удовольствие?
Сделает ли меня достижение данной цели более здоровым?
Стану ли я в результате достижения данной цели более преуспевающим?
Даст ли мне достижение этой цели более надежную защищенность? Улучшит ли достижение этой цели мои семейные отношения? Позволит ли мне достижение данной цели обзавестись новыми друзьями?
Даст ли мне достижение этой цели душевный покой?
Наконец, обеспечит ли мне достижение указанной цели обоснованную надежду на лучшее будущее?"
Вы видите, что то, что Вы хотите, является мощным мотиватором только в том случае, если за этим стоит настоящая причина. Вы можете обнаружить, что некоторые цели, которые Вы когда-то считали важными, больше не Вас просто потому, что Вы не в состоянии найти достаточно основательную причину, чтобы стремиться к этому. Это хорошо.
Необходимость такого обоснования заставляет Вас размышлять, уточнять и пересматривать свои цели. Это помогает Вам спланировать Ваше будущее.
Неустойчивость
Наш рост определяют два типа опыта: радость победы и боль потери. И если Вы сами нацелились на завершение какого-либо проекта, а вместо этого Вы попусту растратили время, то найдите способы возместить потери из-за своей лености. Несите ответственность как за позитивное, так и за негативное поведение.
Кроме того, окружите себя людьми, которые не хотят мириться с Вашей обычной чепухой. Не присоединяйтесь к удобной компании. Идите туда, где ожидания велики, где высока необходимость свершения. Это также часть Вашей общей стратегии достижения богатства и счастья.
Почему большинство людей не будут ставить свои цели.
Потому что - это работа, требующая много времени и размышлений. Парадоксально, что когда многих людей, которые упорно трудятся изо дня в день на работе, которую они часто не любят, просят найти время и спланировать собственное будущее, они отвечают "У меня нет времени". Они допускают то, что их будущее останется неопределенным.
Я знаю, что большинство людей не будут составлять четких планов, однако Вы не должны становиться частью этого большинства. Вы не должны ходить, скрестив пальцы, с беспокойным выражением лица в надежде, что дела пойдут лучше.
Вне зависимости от того, осознаете Вы это или нет, но Вы прямо сейчас являетесь одним из игроков в игре жизни. И поверьте мне, если у Вас нет поставленных целей, которых Вы должны достичь, то Вы никогда не сыграете захватывающей игры. Никто не заплатит хороших денег, чтобы наблюдать за игрой, в которой никто не ведет в счете.
Если Вы записали свои цели, то это означает, что Вы взяли на себя обязательства дальнейшего роста, это означает, что Ваши намерения серьезны. Надежда, не подкрепленная четким планированием, может фактически причинить Вам страдание. Как сказано в Библии "давняя несбывшаяся надежда заставляет страдать душу".
Итак, станьте серьезным. Запишите Ваши цели на бумаге. Ваша жизнь обязательно изменится!
Новый дизайн жизни.
Делаем одно маленькое, но мощное упражнение:
Задание № 1.
Запишите такую идентичность (роль), которая является для Вас очень амбициозной и привлекательной, но при этом не кажется Вам абсолютно нереальной.
Например: Я – создатель методики раскрытия талантов и гениальности.
Или: Я – успешный предприниматель, который получает доход …… (впишите самостоятельно), путешествует в свое удовольствие, посвящая работе 8 часов в неделю.
Отличительными чертами идентичности являются намерение и точка зрения.
Примеряя на себя ту или иную роль-идентичность мы автоматически перенимаем ее точку зрения и цель.
Исходя из этого наши действия так же автоматически корректируются в соответствии с ролью. Что в итоге приводит к соответствующему желаемому результату.
Но прежде чем одеть на себя ту или иную роль, нужно неслабо поработать, ведь ментальные тараканы не дремлют.
Поэтому вот задание № 2:
Ежедневно, до получения следующего письма с заданием, записывайте всех ментальных тараканов, которые прибегут на приманку-роль.
(Тараканы – это ограничивающие убеждения, негативные утверждения о себе, страхи, сомнения и т.п.)
Тараканов мы записываем не для коллекции. От них нужно освобождаться. Каким образом?
1. При помощи ТМО.
2. При помощи простой энергетической техники.
3. Используя технику Меридианная Гармонизация.
P.S. Чем раньше Вы сможете уделить должное внимание Себе и свой жизни, тем быстрее Ваша жизнь станет приятной и успешной. Не откладывайте свое решение в долгий ящик.
Ведь это ВАША жизнь.
Задание № 1.
Запишите такую идентичность (роль), которая является для Вас очень амбициозной и привлекательной, но при этом не кажется Вам абсолютно нереальной.
Например: Я – создатель методики раскрытия талантов и гениальности.
Или: Я – успешный предприниматель, который получает доход …… (впишите самостоятельно), путешествует в свое удовольствие, посвящая работе 8 часов в неделю.
Отличительными чертами идентичности являются намерение и точка зрения.
Примеряя на себя ту или иную роль-идентичность мы автоматически перенимаем ее точку зрения и цель.
Исходя из этого наши действия так же автоматически корректируются в соответствии с ролью. Что в итоге приводит к соответствующему желаемому результату.
Но прежде чем одеть на себя ту или иную роль, нужно неслабо поработать, ведь ментальные тараканы не дремлют.
Поэтому вот задание № 2:
Ежедневно, до получения следующего письма с заданием, записывайте всех ментальных тараканов, которые прибегут на приманку-роль.
(Тараканы – это ограничивающие убеждения, негативные утверждения о себе, страхи, сомнения и т.п.)
Тараканов мы записываем не для коллекции. От них нужно освобождаться. Каким образом?
1. При помощи ТМО.
2. При помощи простой энергетической техники.
3. Используя технику Меридианная Гармонизация.
P.S. Чем раньше Вы сможете уделить должное внимание Себе и свой жизни, тем быстрее Ваша жизнь станет приятной и успешной. Не откладывайте свое решение в долгий ящик.
Ведь это ВАША жизнь.
ФИЛОСОФИЯ МУРАВЬЯ
ФИЛОСОФИЯ МУРАВЬЯ
********************************************************
Мы должны выбирать: либо сеять весной, либо просить подаяние осенью.
Джим Рон
********************************************************
Я всегда пытался внушить детям простые, но действенные правила жизни, которые можно назвать философией муравья. Я думаю, что каждый из нас должен изучать муравьев. Они имеют удивительную философию, которая состоит из четырех концепций.
Вот первая: муравьи никогда не сдаются. Это — хорошая философия. Если они направились куда-нибудь, и Вы попробуете их остановить, то они найдут другой путь. Они полезут наверх, вниз, обойдут вокруг. Они будут искать другой путь, пока не найдут. Какая прекрасная философия, никогда не сдаваться и искать любой способ добраться до назначенного места.
Вторая: муравьи думают о зиме все лето. Лето не будет длиться вечно. Так что муравьи запасаются пищей на зиму в середине лета. Древнее правило гласит: «Не строй дом на песке летом.» Почему этот совет важен для нас? Потому, что нужно быть реалистом. Летом, Вы должны подумать об осеннем шторме,наслаждаясь летом на пляже. Задумайтесь о будущем.
Третья концепция философии муравья: муравьи думают про лето всю зиму. И это очень важно. В течение зимы, муравьи напоминают себе: «Зима не будет длиться вечно; мы скоро выберемся отсюда.» И в первый теплый день, муравьи вылезают наружу. Если опять становится холодно, они опять прячутся, и снова вылезают в теплый день. Они постоянно живут в ожидании перемен к лучшему.
И последняя концепция философии муравья. Сколько муравей будет работать в течение лета, чтобы подготовиться к зиме? Столько, сколько сможет. Какая замечательная философия, «делать все, что в твоих силах».
Джим Рон
Подписаться на:
Комментарии (Atom)